5 ELEMES ÉTREND

Kínai gyógyító táplálkozás, nyugati formában, egyszerűen

SZEZONÁLIS ÉLET – tél = raktározás

SZEZONÁLIS ÉLET – tél = raktározás

A téli időszak sokak számára nehéz, mert sötét van és hideg. A kínai gyógyítás szerint ez a raktározás időszaka, és így a visszavonulás, a pihenés, a befelé fordulás, a belső munka, a töltekezés ideje. A tavaszi fáradtság egyik oka sokszor pontosan az, hogy ilyenkor nem fordítunk elegendő időt a pihésre.

bővebben
STRESSZKEZELÉS – pontmasszázzsal

STRESSZKEZELÉS – pontmasszázzsal

Csupán 1-2 perc is nagyon sokat számít, amikor a nyugalom és a saját középpontunk megteremtéséről van szó. Két rövid videóban egy olyan stresszoldó pontmasszázst mutatok meg, mely serkenti a keringést az arcon, így felszabadulnak a feszültségek.

bővebben
STRESSZKEZELÉS – kikapcsolás arctornával

STRESSZKEZELÉS – kikapcsolás arctornával

A helyes testtartásról, az önmagunkra fordított figyelemről és a stressz oldásáról lesz szó ebben a blogbejegyzésben. Egy videóban megmutatom, hogy hogyan indítom a napomat, mely abban segít, hogy meg tudjam tartani a nap folyamán a testtudatosságom, ne görnyedjek, hanem egyenesen tartsam magam.

bővebben
TUDATOSSÁG INTERJÚ 3.: Borogdai Bea, Dynamo Bake & Bike

TUDATOSSÁG INTERJÚ 3.: Borogdai Bea, Dynamo Bake & Bike

Borogdai Bea kávézója különleges hely: a gondosan elkészített sütik, teák, kávék mellett biciklik várják a kalandra vágyókat a Dynamo Bake & Bike kávézó-sütizőben. Beával a tudatosságról, a sütésről, a hétköznapi rutinokról, az étrendjéről és még sok minden másról beszélgettem.

bővebben
ÉVKEZDÉS TUDATOSAN: Kell egy terv!

ÉVKEZDÉS TUDATOSAN: Kell egy terv!

Az újévi fogadalmak azokat a vágyainkat fogalmazzák meg, amelyeket valóban szeretnénk elérni, és nem azért nem valósulnak meg, mert túlságosan gyengék vagyunk, vagy netán nincs elég kitartásunk és akaraterőnk. Sokkal inkább az a probléma, hogy NINCS TERVED.

bővebben
SZEZONÁLIS ÉLET – tél = raktározás

SZEZONÁLIS ÉLET – tél = raktározás

A téli időszak sokak számára nehéz, mert sötét van és hideg. A kínai gyógyítás szerint ez a raktározás időszaka, és így a visszavonulás, a pihenés, a befelé fordulás, a belső munka, a töltekezés ideje. A tavaszi fáradtság egyik oka sokszor pontosan az, hogy ilyenkor nem fordítunk elegendő időt a pihésre.

bővebben
STRESSZKEZELÉS – pontmasszázzsal

STRESSZKEZELÉS – pontmasszázzsal

Csupán 1-2 perc is nagyon sokat számít, amikor a nyugalom és a saját középpontunk megteremtéséről van szó. Két rövid videóban egy olyan stresszoldó pontmasszázst mutatok meg, mely serkenti a keringést az arcon, így felszabadulnak a feszültségek.

bővebben
STRESSZKEZELÉS – kikapcsolás arctornával

STRESSZKEZELÉS – kikapcsolás arctornával

A helyes testtartásról, az önmagunkra fordított figyelemről és a stressz oldásáról lesz szó ebben a blogbejegyzésben. Egy videóban megmutatom, hogy hogyan indítom a napomat, mely abban segít, hogy meg tudjam tartani a nap folyamán a testtudatosságom, ne görnyedjek, hanem egyenesen tartsam magam.

bővebben
TUDATOSSÁG INTERJÚ 3.: Borogdai Bea, Dynamo Bake & Bike

TUDATOSSÁG INTERJÚ 3.: Borogdai Bea, Dynamo Bake & Bike

Borogdai Bea kávézója különleges hely: a gondosan elkészített sütik, teák, kávék mellett biciklik várják a kalandra vágyókat a Dynamo Bake & Bike kávézó-sütizőben. Beával a tudatosságról, a sütésről, a hétköznapi rutinokról, az étrendjéről és még sok minden másról beszélgettem.

bővebben
ÉVKEZDÉS TUDATOSAN: Kell egy terv!

ÉVKEZDÉS TUDATOSAN: Kell egy terv!

Az újévi fogadalmak azokat a vágyainkat fogalmazzák meg, amelyeket valóban szeretnénk elérni, és nem azért nem valósulnak meg, mert túlságosan gyengék vagyunk, vagy netán nincs elég kitartásunk és akaraterőnk. Sokkal inkább az a probléma, hogy NINCS TERVED.

bővebben

Pin It on Pinterest

Share This