MIT AD A TANFOLYAM?

MIT KAPSZ?

IMMUNERŐSÍTÉS

ÉTREND + ÉLETMÓD

ALAPELVEK, ALAPANYAGOK, RECEPTEK, ÉLETMÓDTANÁCSOK

KATTINTS A JELENTKEZEM GOMBRA,
és az oldal alján lévő űrlapon keresztül csatlakozz a tanfolyamhoz!

Megérted, hogy hogyan működik az immunrendszered  
Az immunrendszer és az emésztés kapcsolata kínai és nyugati szemszögből
A jó bélflóra jelentősége és megteremtése jó étrenddel
A kínai gyógyászat és a nyugati táplálkozástudomány szemlélete ötvözve
Alapanyagok immunerősítéshez
Receptek magyar, szezonális hozzávalókból
Életmódtanácsok erős immunrendszerhez
Felépülést segítő étrend betegség után
Őszi problémák, betegségek és megoldásaik
Bónusz mini kurzusok: helyes légzés, Tüdő erősítése csikunggal, Őszi problémák és megoldásaik, Felépülést segítő étrend betegség után

MIT AD A TANFOLYAM?

IMMUNERŐSÍTÉS A KONYHÁBAN

Ingyenes
mini tanfolyam

Iratkozz fel a 4 részes ingyenes videótanfolyamra!

 

ÖSSZESEN TÖBB MINT 40 PERCNYI VIDEÓ

+ EGY LETÖLTHETŐ RECEPTGYŰJTEMÉNY LEVESEKKEL

38 darab tematikus videó

több mint 8 óra 45 perc videó és hanganyag, 157 oldal

 

  Elmélet:12 videó, melyek 5-30 percesek+ letölthető szöveg és MP3-hanganyag

Étrend:6 db 10-20 perces videó+ letölthető receptfüzet irányelvekkel, alapanyag-leírásokkal, főzési módszerek leírásaival

Életmód:8 db 10-20 perces videó+ letölthető szöveg és MP3-hanganyag

Összesen 154 oldal pdf - receptek és a videók szövegei

 

Ajándék mini tanfolyamok és PDF-ek:

 

Helyes légzés alapjai 5 videó, 5-10 perces leckék

Tüdő erősítő qigong (csikung) 6 videó, 5-10 perces leckék

Relaxáció 2 videó, 15 perces leckék

3 letölthető PDF: fermentálás alapok receptekkel, őszi-téli fűszerek, alapanyagtáblázat

ALAPELVEK ÉS ELMÉLETI HÁTTÉR

Az immunrendszer működése a kínai gyógyítás szerint az egész test harmonikus működésére támaszkodik. Ennek az egész testet behálózó rendszernek az egyszerű és közérthető bemutatására vállalkozom ebben a részben, ahol a Vesék, az emésztés és a Tüdő megfelelő működése kiemelt szerepet fog kapni. Kitérünk a nyugati táplálkopzástudomány kutatásaira is, mely egyre inkább hangsúlyozza az alvás, a jó étrend, a stressz kezelése és a bélflóra jelentőségét a jól működő immunrendszer érdekében. Ezt az átfogó tudást az őszhöz és a Tüdőhöz kapcsolódó Fém Elem bemutatásával és az ősz hatásainak feltérképezésével egészítem ki, és így egy rendszerbe foglalt tudást nyújtom át Neked.

IMMUNERŐSÍTÉS A KONYHÁBAN

A konyhai immunerősítés egy nagyon egyszerű alapelven működik: könnyen emészthető, szezonális ételeket fogyasztunk, melyek táplálnak minket. Ebben a videósorozatban egyrészt irányelveket kapsz, melyek segítségével olyan ételeket tudsz készíteni, amik segítik az immunrendszered működését. Az irányelvekre alapozva tudni fogod, hogy milyen alapanyagokat válassz, hogyan készítsd el, és hogyan fűszerezd az ételeidet, hogy azok az immunrendszered, tehát a szervezeted harmonikus működését szolgálják. Az alapelvek mellett szezonális recepteket és egy heti mintaétrendet is kapsz.

ÉLETMÓDTANÁCSOK

A jól működő immunrendszer legalább annyira összefügg a pihenéssel, a stabil érzelmi állapottal, a jó napi ritmussal, a munka és pihenés egyensúlyával, mint az étrenddel. Az életmódtanácsokat tartalmazó videósorozatban ezekre az életterületekre koncentrálva igyekszünk egy olyan egyensúlyt találni, mely jó alapja egy harmonikusan működő szervezetnek. Foglalkozunk az őszi időszakban előtérbe kerülő Fém Elemmel is, mely többek között a rendrakásról is szól - nem csupán a környezetünkben, hanem önmagunkban is. Itt feltesszük a nagy kérdést: Mire van szükségem? Mitől váljak meg?

RECEPTEK, ALAPANYAGOK, FŰSZEREZÉS

Az irányelveket megértve valójában fel vagy vértezve minden tudással, amire szükséged van a konyhai immunerősítéshez, de emellett alapanyagleírásokat, recepteket és mintaétrendet is kapsz, melyeket egy letölthető e-bookban szedtünk össze neked - így később is jól tudod használni, sőt akár ki is nyomtathatod, és egy mappában lefűzheted.

BÓNUSZ MINI KURZUSOK

Az életmódtanácsok csak akkor jók, ha van hozzá stratégia is, hogy hogyan valósítjuk meg. Mitől lesz jobb a légzésünk? Ha megtanulunk jól, mélyen lélegezni. Ebben segít a Helyes légzés alapjai mini tanfolyam. A Tüdő erősítésére csikung gyakorlatokat tanulhattok, melyek megelőzére és betegség utáni felépüléshez egyaránt jól használhatók. Foglalkozunk a megelőzés mellett a betegségek kezelésével is: az őszi problémák, betegségek és megoldásaik, illetve a felépülés betegség után ugyancsak helyet kap itt.

AJÁNDÉK 5 ELEM TÁBLÁZAT

A táblázatban megtalálod a gyakran használt alapanyagaink - zöldségek, fűszerek, gyümölcsök, tejtermékek, húsok, halak - hőhatását és 5 Elem szerinti besorolását. 

AJÁNDÉK MINIKURZUS: TÜDŐ ERŐSÍTÉSE QIGONGGAL

Ezen a mini tanfolyamon egy olyan gyakorlatsort tanulsz, mellyel a Tüdőnket erősítjük egyszerű légzőgyakorlatokkal. A helyes légzés alapjai mellett megtanulunk egy speciális, de nagyon egyszerű Tüdő-gyakorlatot, melyhez részletes magyarázatokat kaptok a videóban. 

AJÁNDÉK MINIKURZUS: Őszi problémák + megoldások + felépülést segítő étrend

A hideg időben a megfázás, nátha, fertőzések és más felsőlégúti betegségek előfordulnak. Erre szeretnénk megoldásokat adni. A tanfolyamon egy videó erejéig biztosan kitérünk a Covid-vírus sajátosságaira is.

KATTINTS A JELENTKEZEM GOMBRA,
és az oldal alján lévő űrlapon keresztül csatlakozz a tanfolyamhoz!

AKIKTŐL TANULSZ


MOLNÁR KLÁRA
- Elsősorban táplálkozási szakértő vagyok a kínai orvoslásban, de emellett igyekszem elmélyülni más kínai módszerekben is. Jópár éves zen meditációs gyakorlás után tizennégy évvel ezelőtt Taijit és Qigongot kezdtem gyakorolni, ekkor ismerkedtem meg az 5 Elemmel, mely egy sor más módszert is elém sodort. Nagyon közel áll hozzám az ázsiaiak életszemlélete, mely praktikus, megoldásorientált, megfigyelésen alapszik és rendkívül logikus. Egyszerű, mégis hatékony módszereik lenyűgöznek.

DEMETER GÁBOR - Taiji és Qigong oktatóként 16 éve foglalkozom az 5 Elemmel és a kínai orvoslással. A magazin megalkotásában szerkesztőként, szakmai lektorként, grafikusként és tördelőként veszek részt.

Demeter Gábor-5 elemes étrend

NÉZD MEG A TANFOLYAM TEMATIKÁJÁT!

1. RÉSZ


ALAPELVEK, ELMÉLETI HÁTTÉR - videók + MP3 audio +
letölthető PDF a videók szövegével

1. Hogyan működik az immunrendszer - bevezetés
2. Immunrendszer működése a kínai gyógyászat szerint: Vese, emésztőrendszer, Tüdő szerepe
3. Immunrendszer működése a legfrissebb nyugati kutatások szerint
4. Immunrendszer működése és az emésztés kapcsolata, avagy a jó bélflóra szerepe - nyugati és keleti szemlélet találkozik
5. Táplálékkiegészítők és vitaminok az immunrendszer erősítéséhez
6. 5 Elem elméleti háttér: Fém Elem, ősz hatásai

 

2.RÉSZ


IMMUNERŐSÍTÉS A KONYHÁBAN - videók + receptfüzet e-book +
letölthető PDF a videók szövegével

1. Irányelvek a konyhában immunerősítéshez
2. Receptek: 3 reggeli, 3 ebéd, 3 leves, italok és gyógyteák, 3 uzsonna/tízórai
3. Mintaétrend 1 hétre
4. Alapanyaglista alapanyagleírásokkal: hasznos és kerülendő alapanyagok

 

3.RÉSZ


ÉLETMÓDTANÁCSOK - videó + letölthető PDF a videók szövegével


1. Rendrakás testi, érzelmi és szellemi szinten, avagy mire van szükségem
2. Immunerősítés megfelelő életmóddal:
- alvás, munka-pihenés egyensúlya, saját napi ritmus
- gyógynövények
- fürdés, öltözködés

4.RÉSZ


BÓNUSZ MINIKURZUSOK A MEGVALÓSÍTÁSHOZ - videók + letölhető segédletek

1. Helyes légzés alapjai
2. Tüdő erősítése csikunggal (Qigong)
3. Relaxációs gyakorlatok a stressz kezeléshez

A tanfolyam részletes temaikája

ELMÉLET

  1. Immunrendszer bevezető
  2. Immunrendszer és Vesék
  3. Immunrendszer és Lép
  4. Immunrendszer és Tüdő
  5. Bélflóra és étrend
  6. Stressz és emésztés
  7. Bélflóra emésztés és kedélyállapot
  8. Bélflóra étkezés szempontjai
  9. Tanácsok a jó bélflórához
  10. Ősz hatásai
  11. Fém elem
  12. Étrend-kiegészítők

ÉTREND

  1. gyakorlati szempontok és irányelvek
  2. Főzési eljárások
  3. Alapanyagok és hatásai
  4. Receptek
  5. Őszi-téli étrend
  6. Csípős íz

ÉLETMÓD

  1. Alvás
  2. Alvás és cirkadián ritmus
  3. Alvás megoldások
  4. Mozgás
  5. Testhőmérséklet, öltözködés
  6. Gyógynövények
  7. Kávé
  8. Nátha, megfázás, influenza
  9. Támogató étrend betegség után

LÉGZÉS

  1. Hasi légzés gyakorlata fekve
  2. Hasi légzés gyakorlata ülve
  3. Hasi légzés gyakorlata állva
  4. Nyelv helyzete az orr légzéshez
  5. Légzésteszt

TÜDŐ ERŐSÍTŐ QIGONG

  1. Körzés a felsőtesttel– lazító, bemelegítő gyakorlat
  2. Tüdő gyakorlat
  3. Tüdő gyakorlat
  4. Tüdő gyakorlat
  5. Qi zárása gyakorlat
  6. Teljes gyakorlatsor

RELAXÁCIÓ

  1. Érintős relaxáció
  2. Vezetett relaxáció

KATTINTS A JELENTKEZEM GOMBRA,
és az oldal alján lévő űrlapon keresztül csatlakozz a tanfolyamhoz!

VÉLEMÉNYEK AZ 5 ELEMES ÉTRENDRŐL

MIT KAPSZ TANFOLYAMTÓL?

Többféle formátumban elérhető tananyagot, mely egyaránt elérhető videóként, hanganyagként MP3-formátumban és szövegként, hogy a számodra legalkalmasabb formában tudd feldolgozni.

Könnyen kezelhető zárt felültet, ahol a tananyagokat bármikor eléred. A felület egyszerű, jól átlátható, így mindig tudod, hogy éppen hol jársz anyagban, illetve hol hagytad abba.

Rugalmasan feldolgozható tananyagot, melyet bármikor visszanézhetsz és bármeddig elérsz.

Életvezetési tanácsokkal egészítjük ki a jó étrendet, így az életed más területeit is átalakíthatod: pihenés, alvás, környezet rendezése, öltözködés, fürdés…

Több ezer éves bevált, kipróbált egészségmegőrző technikákat.

Bárhova magaddal viheted telefonon, tableten vagy laptopon.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA


+
100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha a tanfolyam kezdetét követő 5 napon
belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg ez mégsem az, amire valójában szükséged van, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, melyben add meg a bankszámlaszámodat, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük a tanfolyam díjának addig befizetett teljes összegét.

MIT KAPOK, HA MEGVESZEM A TANFOLYAMOT?

Az IMMUNERŐSÍTÉS A KOYNHÁBAN megrendelésével és kifizetésével egy több részből és fejezetből álló tananyagot kapsz:

  1. Videókat és ezek MP3-formátumú változatát, illetve a videók szövegének vázlatát PDF-formában.
  2. A kifizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló levelet a számláddal. A hozzáférésedet a tananyag zárt felületéhez.
  3. Az egymásra épülő videótananyagot saját tempóban tudod feldolgozni - olyan gyorsan vagy lassan, ahogyan szeretnéd.
  4. Az ajándék minikurzusokkal szeretnénk a megvalósítást segíteni, így ezek gyakorlati jellegű videótananyagok gyakorlási segédlettel, melyeket ugyancsak a zárt tananyagfelületen találsz.
MEGRENDELÉS MENETE
  1. Töltsd ki az oldal alján található űrlapot. A személyes adataidra a számla kiállításához van szükség, a telefonszámodra pedig a fizetési felület biztonsága érdekében. Egyiket sem használom más célra, és nem adom ki senkinek.
  2. A tanfolyam díja 28.500 Ft, amit egy összegben vagy 3 havi részletre a Simple Pay rendszerén keresztül tudsz kiegyenlíteni. Ha van kuponod, akkor másold ki és illeszd be a megfelelő mezőbe, ekkor az űrlap legenerálja neked a kedvezményes árat, és csak annyit kell kifizetned.
  3. Miután kitöltötted az űrlapot, kattints a megrendelem feliratú gombra, és ezután az OTP Simple fizetőfelületen találod magad. Itt fizesd ki a tanfolyam árát a bankkártyáddal.
  4. A kifizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló levelet a számláddal, amit az űrlapon megadott e-mail fiókban találsz meg. A hozzáférésedet a tananyag zárt felületéhez a visszaigazoló levélben kapod meg.
HOGYAN ÉS MIKOR KAPOM MEG A HOZZÁFÉRÉST A TANFOLYAM FELÜLETÉHEZ?
  • Az IMMUNERŐSÍTÉS ÉTREND ÉS ÉLETMÓD TANFOLYAM ANYAGAI kizárólag elektronikus formában jelennek meg.
  • A tanfolyamra jelentkezni ezen a weboldalon keresztül lehet, az oldal alján található megrendelő űrlapon.
  • A fizetést követően azonnal kapsz egy visszaigazoló e-mailt, amit az űrlapon megadott e-mail fiókban találsz meg.
  • A hozzáférésedet a tananyag zárt felületéhez a visszaigazoló e-mailben kapod meg.
  • Az egymásra épülő videótananyagot saját tempóban tudod feldolgozni - olyan gyorsan vagy lassan, ahogyan szeretnéd.
  • Az ajándék minikurzusokkal szeretnénk a megvalósítást segíteni, így ezek gyakorlati jellegű videótananyagok gyakorlási segédlettel, melyeket ugyancsak a zárt tananyagfelületen találsz.
HOGYAN KAPOM MEG A TANFOLYAM MELLÉ JÁRÓ AJÁNDÉKOKAT?

Az ajándék tananyagokat a tanfolyam zárt oldalán találod meg, ugyanott, ahol a többi videót is és letölthető anyagot.

HA NEM TETSZIK, VISSZAKÉRHETEM AZ ÁRÁT?

+ 100 % PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA: Ha a tanfolyam kezdetét követő 5 napon belül meggondolod magad, vagy úgy érzed, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, esetleg mégsem erre van szükséged, akkor egy e-mailben jelezd ezt felénk, melyben add meg a bankszámlaszámod, és KÉRDÉS NÉLKÜL visszatérítjük a tanfolyam díjának teljes összegét, illetve amennyit befizettél.

KÜLFÖLDÖN ÉLEK, ÉS EZÉRT NINCS MAGYAR BANKKÁRTYÁM. HOGY TUDOK FIZETNI?

Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártyaterminál egy boltban. Amikor itthon vagy, és a külföldi kártyáddal fizetsz egy boltban, akkor középárfolyamon vált a rendszer. Itt is ugyanez történik. Sokkal jobban jársz így, mintha utalnál. Utalási lehetőség sajnos nincs, mert nagy adminisztrációs munkával jár, amit nem tudok vállalni.

NINCS OTP-S KÁRTYÁM. HOGYAN TUDOK FIZETNI?

Ez a fizetési felület ugyanúgy működik, mint egy bankkártyaterminál egy boltban, tehát nem kötődik semmilyen bankhoz. Nincs szükség OTP-s kártyára hozzá. Amikor itt fizetsz az OTP Simple felületén keresztül, ugyanaz történik, mint amikor egy boltban kártyával vásárolsz.

HOGY MŰKÖDIK A RÉSZLETFIZETÉS? MI A TEENDŐM VELE?

A részletfizetés egy ismétlődő bankkártyás fizetés. A jelentkezéskor fizeted ki az első részletet, majd egy hónappal később a második részletet, és ezt követően egy hónappal később a harmadik részletet. A jelentkezési űrlap kitöltésekor jelöld be, hogy részletfizetést szeretnél, majd töltsd ki értelemszerűen az űrlapot, és a megrendelem gombra kattintva rendeld meg a tanfolyamot. A fizetőfelületen azt azt összeget fogod kifizetni a bankkártyáddal, amit bejelöltél - egy összegű fizetés esetén a tanfolyam teljes árát, részletfizetés esetén pedig az első részletet. A részletfizetés esetén nincs semmi teendőd, ugyanis a következő két részlet automatikusan vonódik le a számládról, majd a fizetési kötelezettség automatikus törlődik, így nem kell külön semmit tenned.

KINEK VALÓ EZ A TANFOLYAM?

EZ A TANFOLYAM HASZNOS LEHET SZÁMODRA, HA

Szívesen teszel az egészségedért.

Szeretnéd megérteni az immunrendszer működését.

Szeretnél energikusabb lenni.

Szívesen megismernéd mind az immunrendszer és az emésztés kapcsolatának sajátosságait, mind kínai orvoslás, mind pedig a nyugati táplálkozástudomány szemszögéből.

Szeretnél egészségesen étkezni, és ehhez egy vezérfonalat keresel.

 Úgy érzed jó lenne jobban rálátni, hogy hogyan állítsd össze az étrended.

 Össze vagy zavarodva, hogy mi is az egészséges valójában, és szeretnél tisztábban látni.

KINEK NEM VALÓ EZ A TANFOLYAM? 

EZ A TANFOLYAM NEM VALÓ NEKED, HA

Nem szeretsz és nem is szeretnél főzni.

Nem érdekel az 5 Elem.

Nem igazán érdekel, hogy mit eszel. 

Nem hiszed, hogy a jó étrend több energiát adhat.

Nem érdekel a szezonális konyha.

 Nem akarsz most tanulni.

Ez a tanfolyam nem helyettesíti az orvosi kezelést, nem ad diagnózist, nem dietetikai tanácsadás és nem autoimmunbetegek kezelésére szolgál.

 

FIZETÉSI MÓDOK

A fizetés bankkártyával lehetséges, melynek biztonságát a nemzetközi biztonsági rendszerrel ellátott OTP Simple biztosítja. 

A címedre azért van szükség, hogy ki tudjam állítani a számlát a nevedre. A telefonszámod pedig az OTP Simple számára fontos, mégpedig a biztonságod érdekében. Ha magánszemélyként regisztrálsz, akkor a cégnév helyére a saját nevedet írd. Ha céges számlát szeretnél, akkor mindenképpen add meg az adószámodat is.

A BANKÁRTYÁS FIZETÉSRŐL

A bankkártya adataidat ebben a folyamatban mi nem ismerjük meg, és nem is tároljuk. A fizetést az OTP Bank által biztosított fizetési felületen tudod megtenni. Az OTP Bank neve a garancia arra, hogy az adataid biztonságban lesznek.

Jelentkezéskor a teendőd:

  1. Töltsd ki az űrlapot.
  2. Fizesd ki bankkártyával a tanfolyam árát.
  3. Amint elküldted a jelentkezési űrlapot, kapsz egy visszaigazoló e-mailt a befizetésedről, amiben megtalálod a nevedre kiállított számlát.

BIZTONSÁGOS

A bankkártya adataidat ebben a folyamatban sem mi, sem pedig a Simple pay nem ismeri meg, és nem is tárolja.  bankkártyaadatok letárolása a kártyatársasági szabályoknak megfelelően történik. A bankkártyaadatok a regisztrációs tranzakció során letárolásra kerülnek az authorizációt végző hitelintézet rendszerében. A bankkártyaadatokhoz sem a Kereskedő, sem a SimplePay nem fér hozzá.
A fizetést az OTP Bank által biztosított fizetési felületen tudod megtenni. Az OTP Bank neve a garancia arra, hogy az adataid biztonságban lesznek. Az internetes bankkártyás fizetés ugyanolyan biztonságos, mint a bolti kártyás fizetés. 

KAPOK SZÁMLÁT?

A jelentkezésed leadása után 10 perccel kapsz egy visszaigazoló levelet, melyben a nevedre kiállított számlát is megtalálod.

KÉRDÉSED VAN? SEGÍTEK!

Ha kérdés merült fel benned, amire nem kaptál választ, akkor kérlek, írj egy levelet a címre, és 24 órán belül igyekszem válaszolni rá.

CSAK BANKKÁRTYÁVAL LEHET FIZETNI?

Csak bankkártyával tudsz fizetni. Megértésedet köszönöm!

Pin It on Pinterest

Share This