5 ELEMES ÉLETMÓD KLUB

Belső iránytű a jó élethez

Van egy belső iránytűd, amire támaszkodva döntéseket tudsz hozni az egészséged érdekében
Szezonális életet élsz az évszakokhoz igazított életmóddal és étrenddel
Tiszteled a természet rendjét, és ennek megfelelően alakítod ki a szokásaidat
Kialakítod a számodra ideális személyes étrendet, napi és éves ritmust
Tudod, melyik évszakban hogyan étkezz, pihenj és mozogj, mert ismered az évszakok sajátosságait, és ezt a saját alkatodra tudod szabni
Gyors, tápláló, változatos ételeket készítesz a mozaikkonyhád elemeiből
 A saját tapasztalataidra, testérzeteidre és a tested visszajelzéseire támaszkodva alakítod ki az életritmusodat
Átfogó tudást kapsz: a tested működéséről, az étrended összeállításáról, az évszakok sajátosságairól, az 5 Elem módszeréről, az alapanyagok hatásairól

MINDEN HÉTEN TEMATIZÁLT, FRISS TARTALOM

5 ELEM ELMÉLET ÉS GYAKORLAT

  • Alkatok
  • Érzelmi mintázatok
  • Évszakok sajátosságai
  • Szervek működése a kínai gyógyászatban
  • 5 Elem analógiarendszere
  • Ízek hatásai
  • Tudásellenőrző tesztek
  • Állapotfelmérő tesztek

 

QIGONG (csikung) - egészségmegőrző gyakorlatok

  • Tartásjavítás
  • Légzőgyakorlatok
  • Szervek működését harmonizáló gyakorlatok
  • Jobb és bal agyfélteke működését harmonizáló gyakorlatok
  • Friss tartalom hónapról-hónapra
  • Élő gyakorló alkalmak negyedévente
  • Havi 1x online élő beszélgetések: kérdezhetsz, mi válaszolunk

MOZAIKKONYHA

  • Gyors, egyszerű, tápláló, finom, színes ételek gyorsan
  • Szószok
  • Fűszerkeverékek
  • Alaplevek
  • Fermentált zöldéségek
  • Kombinációk
  • Szezonálisan megújuló menük

RECEPTEK ÉS ALAPANYAGOK

  • Receptek és hatásaik
  • Alapanyagok hatásai
  • Állandóan bővülő tartalom
  • Mozaikkonyha: alapanyagok kombinációja
  • Főzős videók

ÉLMÉNYGYŰJTÉS, KÍSÉRLETEZÉS A KONYHÁBAN

Az ízek, állagok, alapanyagok, főzési eljárások, fűszerezés, fermentálás, jó arányok mind hozzátartoznak a konyhai kísérletekhez. Így nem csak izgalmasak, változatosak, finomak lesznek az ételeid, hanem személyre szabottak is.

TUDATKAPCSOLÓ

A táplálkozás a test táplálása, de nem választható el attól, hogy hogyan érezzük magunkat. A jó emésztésünk és a jó közérzetünk legalább annyira függ az érzelmi állapotunktól, mint attól, hogy mit eszünk. A havi online élő beszélgetéseken a meditáció mellett a hozzáállásunkkal foglalkozunk.

ÉLŐ TEMATIKUS ALKALMAK

Élő tematikus alkalmakat kizárólag a klubtagok számára hirdetjük meg. Ezeken a találkozókon egyrészt tőlünk tanulhattok élőben és mélyebben: csikungot, meditációt, vadnövénygyűjtést, főzést, fermentálást. Tervezzük más szakertők bevonását is, ahol a gyógynövényekkel, kínai és japán teákkal és ehhez hasonló témákkal ismerkedhettek meg.

KÉRDEZZ-FELELEK INTERAKTÍV, VIDEÓS FORMÁBAN

A kérdések nagyon fontosak, mert ezeken keresztül jutunk el a saját megoldásainkhoz. Kutatni és felfedezni csak úgy lehet, ha kérdezünk. A klubban folyamatosan kaptok választ a kérdéseitekre, az összetettebbekre pedig a havi 2 videós, élő, interaktív bejelentkezés során válaszolunk.

PROBLÉMÁK ÉS MEGOLDÁSOK

A tünetek értelmezése nem mindig egyszerű, ezért olyan sokakat érintő kérdéseket veszünk elő, mint a fejfájás, az immunerősítés, koleszterinszint - a klubtagok igényei szerint -, melyek okai sokszor megbújnak, a megoldásaik pedig összetettek. Az étrendi irányelvek mellett az életmódra is nagy hangsúlyt fektetünk.

ajándékok a klub előfizetéshez

AJÁNDÉK 5 ELEM TÁBLÁZAT

A táblázatban megtalálod a gyakran használt alapanyagaink - zöldségek, fűszerek, gyümölcsök, tejtermékek, húsok, halak - hőhatását és 5 Elem szerinti besorolását.

AJÁNDÉK EMÉSZTÉS HARMONIZÁLÓ KÚRA
4 x egy évben

ÉTREND + MEDITÁCIÓ + QIGONG (csikung)

159.200 forint értékben

50% KEDVEZMÉNY

MINDEN TANFOLYAM ÁRÁBÓL

Az elkövetkező időszakban bármilyen tanfolyamra a klub tagságához járó kuponkóddal automatikusan 50%-os engedményt kapsz.

ZÁRT FACEBOOK CSOPORT

kizárólag klubtagok részére

Támogató közeg, ahol választ kapsz a kérdéseidre, és egymást inspiráljuk. 

MIÉRT CSATLAKOZZ?

Amit kapsz:

  • Elfogadó, segítőkész, támogató közösség
  • Kérdezhetsz, mi pedig válaszolunk
  • Útmutatást az 5 Elem rendszerére támaszkodva
  • Évi 4x emésztés harmonizáló kúrát
  • Önismeretet: az 5 Elem, 5 bölcsesség, és a Qigong (csikung) segítségével
  • Qigong (csikung) – inspiráció, hogy rendszeresen mozogj
  • Mozaikkonyha: gyors, egyszerű, finom, jól kombinálható
  • Belső iránytűt, ami segít eligazodni az egészséges étrend és életmód kapcsán keringő sokféle információ között, és így biztonságosan tudsz döntéseket hozni
  • Érzékeled a tested jelzéseit, és megtanulod őket értelmezni, tudsz rájuk reagálni, és azt is tudod mikor, kell segítségét kell kérned
  • Testtudatosságot
  • Mélyebb kapcsolatot saját magaddal
  • Testi, érzelmi, szellemi stabilitást

MEGVALÓSÍTÁSI ÖSVÉNY

Fa – Rendszer, tudás

Átfogó szemlélet
  • Megismered az 5 Elem analógiarendszerét, mely átfogó tudást ad a tested működéséről és a természet ciklikus körforgásáról: alkatok, alapanyagok hatásai, évszakok sajátosságai, szervek működése, érzelmi mintázatok, 5 Elemes tesztekkel ellenőrzöd a tudásod és a fizikai, érzelmi állapotod
  • Szezonális életet élsz az évszakokhoz igazított életmóddal és étrenddel
  • Tiszteled a természet rendjét, és ennek megfelelően alakítod ki a szokásaidat

Tűz – Érzékelés

Kapcsolódás
  • Személyes étrended megtalálása önmegfigyelő módszerekkel az emésztés harmonizáló kúrákon évente 4x
  • Kapcsolódsz a testedhez, érzékeled a jelzéseit testtudatosság fejlesztő módszerekkel: étrenddel, Qigonggal (csikunggal), meditációval
  • Online élő beszélgetések, élő találkozók, ahol a tanulás mellett hasonló életet élő emberekkel találkozhatsz
  • 5 Elem - saját magunk felfedezése
  • Élő, elfogadó közösség, valódi kapcsolatok és beszélgetések

Föld - Étkezés

Mozaikkonyha
  • Rendezett hűtő mozaikokkal: alaplevek, szószok, fűszerkeverékek, főtt gabonák, fermentált zöldségek
  • Alapanyagok megismerése, felhasználása, tárolása, hogy gyorsan és hatékonyan tudj főzni
  • Jó zsírok, olajok, hogy elkerüljük a gyulladásokat
  • Ízek hatásainak megismerése, ami segít személyre szabni az ételeidet
  • Komposzt-konyha: nincs kidobott alapanyag
  • Ehető vadon termő növények megismerése a színesebb étrendért és több tápanyagért
  • Ételek természetes tartósítása, hogy ne kelljen kidobni semmit

Fém - ritmus

Összhangban magaddal és a környezettel
  • Ősszhangban magaddal és a természettel: napi, heti, éves ritmus
  • Emésztés harmonizáló kúra évente 4x önmegfigyelő módszerekkel

Víz-Alap

Van elég energiád
  • Pihensz, amikor szükséged van rá
  • Qigong (csikung) - mozgás és légzés összhangja
  • Meditáció - rendszeres kapcsolódás önmagukkal

AKIKTŐL TANULSZ

Az egészséges táplálkozás és életmód körül kialakult zsivalyban egyre inkább elfeledkezünk saját magunkról. Hol vagyunk mi ebben? Mire van nekünk személy szerint szükségünk? Az 5 Elemes Életmód Klubban szeretnénk a tudást és a testtudatosságot, a saját igényeinket és a legújabb táplálkozástudományi felfedezéseket közös nevezőre hozni, és így kialakítani a saját, nekünk legmegfelelőbb, évszakokhoz alkalmazkodó életmódot és étrendet. Ebben szeretnénk segíteni neked, annak érdekében, hogy egészséges, kiegyensúlyozott életet élhess.

MOLNÁR KLÁRA

Elsősorban táplálkozási szakértő vagyok a kínai orvoslásban, de emellett igyekszem elmélyülni más kínai módszerekben is. Jópár éves zen meditációs gyakorlás után tizenöt évvel ezelőtt Taijit és Qigongot kezdtem gyakorolni, ekkor ismerkedtem meg az 5 Elemmel, mely egy sor más módszert is elém sodort. Nagyon közel áll hozzám az ázsiaiak életszemlélete, mely praktikus, megoldásorientált, megfigyelésen alapszik és rendkívül logikus. Egyszerű, mégis hatékony módszereik lenyűgöznek.

DEMETER GÁBOR

Taiji (tájcsi) és Qigong (csikung) oktatással, 5 Elemmel és kínai orvoslással 2004-től foglalkozom. A klubban a Qigong-gyakorlatok mellett a helyes légzés és testtartás alapjait tanítom, lazító és relaxáló technikákat mutatok be. Emellett a klub belső felületének ergonomikus kialakításáért, könnyű használhatóságáért, megjeleneséért felelek.

Demeter Gábor-5 elemes étrend

A klub jelentkezést most lezártuk, ezért most éppen nem tudsz jelentkezni.

Ha szeretnél értesítést kapni a legközelebbi nyitásról, és nem szeretnél lemaradni, akkor kérlek iratkozz fel az űrlapon keresztül.

Pin It on Pinterest

Share This