A Teljes értékű táplálkozás anyáknak és gyermekeknek című könyvmegjelenése előtt kipróbáltunk néhány receptet a könyv kiadóban. A gyerekek nagyon élvezték a közös főzést… Ezt szeretnénk megmutatni nektek ebben a videóban. Lehet öröm a konyhában töltött idő, gyermekekkel is! A könyvben található egyszerű és ízletes receptekkel és alapelvekkel te is megvalósíthatod ezt.

Milyen kérdésekre kaphatsz választ a könyvben?

  • Hogyan hatnak az ételek, ízek és alapanyagok?
  • Hogy táplálhatom egészségesen és teljes értékűen a gyermekemet?
  • Hogy készíts gyorsan és egyszerűen jóízű ételeket? 
  • könnyen érthető magyarázatokat kapsz a test működéséről a várandósság, a szülés és a szoptatás alatt
  • A gyermekem milyen fejlődési szakaszban van, és mi legoptimálisabb táplálékok ilyenkor?
  • Jó a tehéntej vagy sem?
  • Mit adjak a gyermekemnek, ha nem tudom szoptatni?
  • Hogyan készülhetek a szülésre?
  • Mit tehetek a tipikus panaszok felbukkanásakor a várandósság alatt? (hányinger, ödémák, fáradtság és társaik)
  • Mit adjak  a gyermekemnek, amitől kiegyensúlyozottabb lesz? Mit adjak neki, ha fája hasa, netán kiütései vannak?

Mit találsz a könyvben?

  • egyszerű, ízletes és könnyen elkészíthető recepteket
  • tippeket a hétköznapokra
  • tippeket a tejfogyasztáshoz, az allergének és az édességek kérdéskörökhöz
  • egy jól átlátható táblázatot az alapanyagokat hatásairól
  • inspirációt, hogy könnyen és egyszerűen gyakorlattá váljon a jókedvű és vidám étkezés
Barbara Temelie – Beatrice Trebuth: Teljes értékű táplálkozás a kínai 5 elem szerint

Fordítóként azért tartottam rendkívül fontosnak e könyv megjelenését, mert a női élet egy olyan szakaszával foglalkozik, mely során rengeteg kérdéssel szembesülünk, melyekre hirtelen nem találunk válaszokat – esetleg mindenki valami mást mond. Mindenkinek a saját válaszait kell megtalálnia. Ehhez nyújt segítséget és magyarázatokat a könyv…

A várandósság alatt és után még inkább érzékennyé válunk arra a kérdésre, hogy valójában miből is áll egy teljes értékű étrend. Hirtelen már nem csak magunkról kell gondoskodnunk, hanem egy másik lény iránt is felelősséggel tartozunk.

Hogyan táplálkozzunk, hogy egészségesen fejlődjön a gyermekünk? Mit együnk, hogy jól teljen a várandósság és a szoptatás időszaka? Hogy lehetünk biztosak abban, hogy minden szükséges tápanyagot magunkhoz veszünk? Hogyan kezeljük a rosszulléteket a várandósság alatt? Valóban megelőzhető a gyermekágyi depresszió a megfelelő táplálkozással? Mit adjuk a gyereknek a hozzátáplálás időszakában? Mit csomagoljunk neki uzsonnára?

Korszerű európai étrend a Hagyományos Kínai Orvoslás elmélete alapján kifejlesztve

A Teljes értékű táplálkozás anyáknak és gyermekeknek című könyv minden fontos témát érint, mely a család egészsége kapcsán kérdésként felmerülhet. A Hagyományos Kínai Orvoslás fogalmi rendszerében magyarázza a családtervezéstől kezdve a várandósság, majd a szülés során zajló energetikai folyamatokat, és ajánl teljes értékű, és az európai ízlésvilágnak megfelelő táplálkozási tanácsokat az anyák számára. Átfogóan foglalkozik ezen kívül a gyermekek fejlődési folyamataival, és az ezekhez illeszkedő legmegfelelőbb étrenddel

 

Ízelítő a tartalomjegyzékből:

  • Alultápláltság a nyugati jóléti társadalmakban
  • Yin és Yang
  • Az ételek termikus hatása
  • Az 5 Elem
    • Az öt íz
  • Várandósság
    • Kiegyensúlyozott étrend
    • Panaszok a várandósság alatt
  • A szülés
  • Az anyák táplálkozása a szülés után és a szoptatás idején
  • Az új élet
    • A gyermek fejlődése a szoptatás ideje alatt
    • Hogyan szoptassunk?
    • Mit tegyünk, ha a gyermek puffad, vagy fáj a hasa?
    • Anyatej vagy tápszer?
    • Allergia
    • Az anya csak rövid ideig vagy egyáltalán nem tud szoptatni
    • A csecsemő étkezése a szüléstől a negyedik hónapig
    • A csecsemő hozzátáplálása
  • A kisgyermek táplálkozása
  • Az iskoláskorú gyermekek étrendje

 

Pin It on Pinterest

Share This