ALLERGIASZEZON – muszáj ezt?


A pollenallergia tünetei a test intelligens védekező reakciói a pollenek ellen. A tüsszögés, a nyálkahártya megvastagodása, orrdugulás segítségével ugyanis a test igyekszik a testen kívül tartani a kártékonynak ítélt kórokozókat. Hiába is szeretném azt mondani, hogy a táplálkozással mindent meg lehet oldani, de nem. A pollenallergiára a megfelelő étrend önmagában nem tud minden esetben teljes mértékű megoldást adni, de sokat enyhíthet a tüneteken. Van olyan formája is az allergiának – akár súlyosabb esetben is –, amikor a tünetek teljesen elmúlnak egy speciális étrend hatására. Máskor viszont csak kevés változás fedezhető fel. Mitől függ ez? Attól, hogy valójában neked mi is okozza az allergiát. Ezt kell kideríteni, és ha megvan az ok, akkor viszonylag egyszerű a helyzet, mert tudjuk, hogy mi a teendő. Elég a megfelelő étrend? Vagy szükség van gyógynövényekre is? Netán akupunktúrás kezelésre is?

NÉHÁNY SZEMÉLYES ÉLMÉNY

Egy barátnőm férje gimnazista kora óta szenvedett allergiában. Imádja a téli sportokat, és így könnyen el tudta hitetni magával 30 éven át, hogy a tavasz a legrosszabb, ami történhet vele: elolvad a hó, és a pollenek már csak hab a tortán. Ilyenkor mindig bezárkózott, és várta, amíg nyaralni mennek végre. Pascale barátnőm - akivel együtt tanultam Bécsben - azonban nem engedett, és speciális étrendet vezetett be, amit gyógynövényteákkal egészített ki. A következő tavasz hatalmas meglepetést hozott Heinznek, ugyanis az allergia éppen csak egy kis náthaként jelezte, hogy még létezik. Zsófi barátnőm 2 évvel ezelőtt télen jelentkezett be nálam, hogy most érzi magában a lendületet, és elege van az allergiájából. A szót tett követte, és egy tavaszra felkészítő tisztítókúrát írtam össze neki, amit hősiesen végig is csinált. Az eredmény még őt is meglepte: csak néha viszketett a torka és a szeme. A két sikertörténet természetesen nem bizonyítja, hogy az allergia megfelelő étrenddel kezelhető. Nincs így! A legjobb példa erre a férjem, akinél penészes falak hozták elő újra az allergiát masszívan, ami gyermekkorában jelent meg először – 6 évesen, amikor iskolába került: a szeptemberi tanévkezdés előtt egyszer csak elkezdett tüsszögni. Nem csak a polleneket, de valószínűleg az iskolát is ki akarta rekeszteni az életéből. Sajnos Gábornak kizárólag étrenddel nem sikerült kezelnünk az allergiáját, ezért akupunktúrát és gyógynövényeket vetettünk be az elmúlt 1 évben. Most kíváncsian várjuk az eredményt… Ahogy a férjem esete is mutatja, sok esetben érzelmi tényezők is hozzájárulnak az allergia megjelenéséhez, és ebben az esetben sokszor érdemes a kiváltó érzelmi okokat is keresni.

 

MIT TEHETÜNK AZ ALLERGIA ELLEN?

A Hagyományos Kínai Orvoslás a szénanáthát összetetten kezeli, tehát nem a tüneteket igyekszik enyhíteni, hanem az okokat megtalálni, és ezáltal személyre szabott megoldásokat nyújtani. Nehéz általánosítani, de alapvetően mindig az alábbi faktorok játszanak nagy szerepet a szénanátha kialakulásában, majd kezelésében.

Alapvetően a test védekező rendszerét (Védő Qi) kell táplálnunk, hogy a test megfelelően reagáljon a külső tényezőkre.

Az emésztőrendszer működésének harmonizálása, avagy a Közép erősítése. Ennek több szempontból van kardinális szerepe az egészségünk szempontjából:

  • Ha megfelelő az emésztés, akkor nem termelődik lerakódás, és nem halmozódik fel nyálka formájában .
  • Az emésztés során a megevett étellel egyrészt a testünket tápláljuk, másrészt energiát nyerünk belőle. Ennek egy része a Védő Qit táplálja
  • Ha megfelelő az emésztés, akkor ez az egész energetikai rendszerünket védi, mert van elég utánpótlás, és nem kell a raktárkészletekhez nyúlnia a testnek a működéshez

Tüdő erősítése

  • A megfelelő étrend által védjük a tüdőt, ugyanis így nem termelődik nyálka, ami a tüdőben „kötne ki”.
  • légzőgyakorlatokkal, megfelelő légzéssel
  • mozgással

Vesék védelme és táplálása

  • rendezett életkörülmények, stressz csökkentése
  • megfelelő étrend, ami védi a raktárakat, ami alapvetően a vesékben van

Máj harmonizálása

  • gyógynövényekkel
  • semleges, frissítő alapanyagokkal
  • sok friss zöldfűszerrel
  • zöld leveles zöldségekkel

Mindezeket nem csupán táplálkozással, hanem gyógynövényekkel, megfelelő életmóddal, akupunktúrával is egészítsük ki.

 

MEGFELELŐ ÉTREND ÉS ALAPANYAGOK

Semleges, tápláló alapanyagok:

  • főtt rizs vagy hosszan főtt rizskása
  • zöldséglevesek
  • sok zöldség: párolt zöldségek, zöld leveles zöldségek, zöldségpürék
    • sárgarépa, párolt retek, szárzeller, gyökérzöldségek, kínai kel, karalábé
    • gomba

Nyálkát oldó és kivezető alapanyagok

  • kevés friss gyömbér fűszerként, friss torma
  • köményfélék
  • bio narancs és citromhéj
  • friss zöldfűszerek: majoránna, bazsalikom, szurokfű, kakukkfű
  • azukibab
  • retek, zöld keserű salátafélék
  • tökmagolaj
  • alga
  • csípős csírák: retekcsíra, zsázsacsíra

Tápláló ételek

  • levesek, krémlevesek, pürék, párolt zöldségek, főzelékek

 

KERÜLD, MERT A GYULLADÁST ILLETVE A NYÁLKÁT TOVÁBB TÁPLÁLJÁK

Hűtő alapanyagok és/vagy nyálkát felhalmozó alapanyagok és ételek:

  • sok nyers étel (uborka, paradicsom…
  • sok tejtermék: sajtok, tej, joghurt
  • sok kenyér, szendvics, sok fehér liszt
  • tartósítószert, aromát vagy adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek
  • sok édesség, fagyi
  • mirelit zöldség, gyümölcs…
  • sertéshús
  • tojás

Magas hisztamin-tartalmú ételek (gyulladást okoznak):

  • érlelt sajtok, sonka, felvágottak, füstölt ételek
  • savanyú káposzta, minden fermentált étel (szójaszósz, miszó)
  • eper
  • kagyló, rák, tonhal, tengeri herkentyűk
  • dió
  • pezsgő, vörösbor, szénsavas italok, energiaitalok, pálinka
  • ecetek

Szárító alapanyagok, Vér Hiány és Szél esetén nem előnyös:

  • erős-csípős fűszerek
  • csirkehús, csirkehúsleves
  • füstölt ételek

Nyálkát halmoz fel:

  • túlzásba vitt táplálkozás
  • túl késői evés (18-19 óra után), túl megterhelő vacsora

ÉLVEZD A TAVASZT!!

 

Az allergia tünetei a megfelelő táplálkozással enyhíthetőek, sőt egyes esetekben meg is szüntethetőek.

2017. május 12-én indul a tavaszi tisztítókúra. Itt egyszerű étrenddel, tisztító alapanyagokkal tehermentesítjük a szervezetünket. Ha szeretnél részt venni, az alább látható gombra kattintva jelentkezhetsz.

Ha ismersz valakit, aki érintett a témában, akkor kérlek oszd meg vele ezt a bejegyzést.

 

Tagged: 5 elem, allergia, szezonális, Tavasz

Pin It on Pinterest

Share This